Pas de Chaton
Cours En ligne
Les cours se tiennent par bias de la plateforme ZOOM (live et en intéraction).
En alternative, Google Duo Meeting est également utilisable.
Langues: Français / English / Italiano
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Tonification musculaire
50 minutes pour travailler la musculature des jambes, ventre et épaules/bras. Aucun matériel n'est nécessaire pour suivre l'entrainement
Lundi 18h30
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Flexibility boost
40 minutes de travail musculaire doux, en employant une technique de stretching kinésiologique. Adaptée à tous, avec résultats de fléxibilité sourprenants.
L'utilisation d'une bande élastique est parfois nécessaire.
Lundi 19h30
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Posture prime
40 minutes pour travailler et apprendre au corps comment engager les muscles et articulations pour avoir une posture correcte. Cela permet de réduire drastiquement le mal au dos et genoux, ainsi améliorer notre portement et marche. Un autout pour la quotidianité!
Samedi 10h30
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Back & Ankle during pregnancy
30 minutes d'exercices doux, qui permettent de rélacher le dos et reinforcer les chevilles. Exercices exprèssement conçu pour femmes à tout stage de grossesse.
Dimanche 10h30
Tarifs
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Cours à l'unité: 5.- CHF
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Carte 10 cours (valable 2 mois): 45.- CHF
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Carte 20 cours (valable 4 mois): 88.- CHF
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Payement par Twint ou Paypal
Les cours n'ont pas lieu pendant certaines vacances scolaires
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Calendrier vacances 2019 - 2020:
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Noël : 23.12.2019 – 03.01.2020
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Pâques : 09.04 – 17.04.2020
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Ascension : 21.05.2020
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Pentecôte : 01.06.2020
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